কীভাবে একজন মা তার সন্তানকে কঠিন পরিবর্তন বা তাদের জীবনে পরিবর্তনের মাধ্যমে সমর্থন করতে পারেন
একজন মা হিসাবে, জীবনের সমস্ত চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে আপনার সন্তানকে রক্ষা ও লালনপালন করতে চাওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, এমন সময় আসবে যখন আপনার সন্তান কঠিন পরিবর্তন বা পরিবর্তনগুলি অনুভব করবে যা অপ্রতিরোধ্য এবং অস্থির হতে পারে।
এটি বিবাহবিচ্ছেদ হোক, একটি নতুন স্কুলে যাওয়া, বা একটি গুরুতর অসুস্থতা, আপনার সন্তানকে এই পরিবর্তনগুলি সফলভাবে মোকাবেলা করতে এবং নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন৷ জীবনের কঠিন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে কীভাবে আপনার সন্তানকে সমর্থন করবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
১.একটি নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করুন
একটি কঠিন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে আপনার সন্তানকে সমর্থন করার প্রথম ধাপ হল একটি নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা। এর অর্থ হল আপনার সন্তানের জন্য সেখানে থাকা এবং যখন তাদের কথা বলার প্রয়োজন হয় তখন তাদের কথা শোনা। এর অর্থ হল আপনার সন্তানের সাথে কাটানোর জন্য সময় আলাদা করা, এমনকি যদি এটি প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের হয়, তাদের দেখাতে যে আপনি যত্নশীল এবং তারা একা নয়। একটি নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করার অর্থ হল আপনার সন্তানের সাথে ধৈর্যশীল হওয়া এবং তাদের অনুভূতি এবং আবেগ প্রক্রিয়া করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় স্থান দেওয়া।
২.যোগাযোগ উত্সাহিত করুন
আপনার সন্তানকে তাদের অনুভূতি এবং আবেগ সম্পর্কে খোলামেলা এবং সততার সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করুন। এটি শিশুদের জন্য কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। যাইহোক, তাদের জানানো গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের অনুভূতি বৈধ এবং আপনি তাদের সমর্থন করার জন্য সেখানে আছেন। আপনি খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, সক্রিয়ভাবে আপনার সন্তানের কথা শুনে এবং তাদের অনুভূতি যাচাই করে যোগাযোগকে উত্সাহিত করতে পারেন।
৩.আপনার শিশুকে কী ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করুন
কঠিন পরিবর্তনের সময় শিশুদের মুখোমুখি হওয়া সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল অনিশ্চয়তা এবং নিয়ন্ত্রণের অভাব। কী ঘটছে এবং কেন ঘটছে তা বুঝতে আপনার সন্তানকে সাহায্য করুন। এটি তাদের আরও নিয়ন্ত্রণে এবং কম উদ্বিগ্ন বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। পরিস্থিতিটি এমনভাবে ব্যাখ্যা করুন যাতে আপনার সন্তান বুঝতে পারে এবং তাদের যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে।
৪.গঠন এবং রুটিন প্রদান
পরিবর্তন এবং অনিশ্চয়তার সময়ে, আপনার সন্তানকে ভিত্তি এবং নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করার জন্য কাঠামো এবং রুটিন প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে একটি নিয়মিত ঘুমানোর রুটিন, খাবারের সময় এবং স্কুলের সময়সূচীতে লেগে থাকা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। একটি অনুমানযোগ্য রুটিন থাকা আপনার সন্তানকে আরও নিয়ন্ত্রণে এবং কম অভিভূত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
৫.পেশাদার সমর্থন খোঁজা
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সন্তান একটি কঠিন পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে সংগ্রাম করছে, পেশাদার সহায়তা নিন। এর মধ্যে কাউন্সেলিং বা থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা আপনার সন্তানকে তাদের আবেগগুলি পরিচালনা করতে এবং তারা যে পরিবর্তনের মুখোমুখি হচ্ছে তার সাথে মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করতে পারে। এটি আপনার পক্ষে সহায়তা চাওয়াও সহায়ক হতে পারে, এটি কোনও থেরাপিস্ট, সহায়তা গোষ্ঠী বা বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের কাছ থেকে হোক না কেন।
উপসংহারে, কঠিন পরিবর্তন বা তার জীবনে পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার সন্তানকে সমর্থন করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একা নন। একটি নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করে, যোগাযোগকে উত্সাহিত করে, আপনার সন্তানকে কী ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করে, কাঠামো এবং রুটিন প্রদান করে এবং প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তা চাওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার সন্তানকে এই পরিবর্তনগুলি সফলভাবে নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারেন। পাশাপাশি নিজের যত্ন নেওয়ার কথা মনে রাখবেন, কারণ একজন সহায়ক মা হওয়াও মানসিকভাবে চাপা দিতে পারে।