গর্ভাবস্থা কি প্রস্রাবের অসংযম সৃষ্টি করতে পারে বা বাড়িয়ে দিতে পারে?
প্রস্রাবের অসংযম একটি সাধারণ সমস্যা যা সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে মহিলাদের। এই অবস্থাটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি তাদের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হয়, যার ফলে অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব ফুটো হয়।
যদিও অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা প্রস্রাবের অসংযমতায় অবদান রাখতে পারে, একটি প্রশ্ন যা প্রায়শই উত্থাপিত হয় তা হল গর্ভাবস্থা এই অবস্থার কারণ হতে পারে বা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ, গর্ভাবস্থা প্রস্রাবের অসঙ্গতিতে অবদান রাখতে পারে, এবং গর্ভাবস্থায় বা পরে মহিলাদের এই অবস্থার অভিজ্ঞতা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। এই নিবন্ধে, আমরা কেন গর্ভাবস্থার কারণে প্রস্রাবের অসংযম হতে পারে, কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় এবং কী কী চিকিত্সা পাওয়া যায় তা অনুসন্ধান করব।
১.কিভাবে গর্ভাবস্থা প্রস্রাবের অসংযম হতে পারে
গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন কারণে প্রস্রাবের অসংযম হতে পারে। প্রথমত, ক্রমবর্ধমান জরায়ু মূত্রাশয়ের উপর চাপ দেয়, যা পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির দুর্বলতার কারণ হতে পারে। এই পেশীগুলি মূত্রাশয় এবং পেলভিসের অন্যান্য অঙ্গগুলিকে সমর্থন করার জন্য দায়ী। পেশীগুলি দুর্বল হওয়ার সাথে সাথে তারা প্রস্রাব ধরে রাখতে কম কার্যকর হয়, যার ফলে প্রস্রাব ফুটো হয়ে যায়।
দ্বিতীয়ত, গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তনগুলিও প্রস্রাবের অসংযম সৃষ্টি করতে পারে। গর্ভাবস্থায় উত্পাদিত হরমোন রিলাক্সিন, প্রসবকে সহজ করার জন্য পেলভিসের লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে। যাইহোক, এই হরমোন পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে, তাদের দুর্বল করে তোলে এবং প্রস্রাব ধরে রাখতে কম কার্যকরী করে তোলে।
তৃতীয়ত, প্রসবের সময়, পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি প্রসারিত বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা প্রস্রাবের অসংযমতায় অবদান রাখতে পারে। প্রসবের সময় পেশীগুলির উপর চাপের ফলে অশ্রু বা ট্রমা হতে পারে, যা তাদের শক্তি এবং কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
২.গর্ভাবস্থায় প্রস্রাবের অসংযম প্রতিরোধ
যদিও গর্ভাবস্থায় প্রস্রাবের অসংযম হওয়া সাধারণ ব্যাপার, এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা নারীরা এর ঘটনা প্রতিরোধ বা কমাতে নিতে পারে। গর্ভাবস্থায় প্রস্রাবের অসংযম প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর পেলভিক ফ্লোর পেশী বজায় রাখা। এটি নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে, যেমন কেগেলস, যা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে যা মূত্রাশয় এবং পেলভিসের অন্যান্য অঙ্গগুলিকে সমর্থন করে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে। প্রচুর পানি পান করা এবং হাইড্রেটেড থাকা মূত্রনালীর অসংযম হওয়ার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি মূত্রাশয়কে ফ্লাশ করতে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
৩.গর্ভাবস্থার পরে প্রস্রাবের অসংযম চিকিত্সা
যদি গর্ভাবস্থার সময় বা পরে প্রস্রাবের অসংযম ঘটে, তবে বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে। সর্বাধিক সাধারণ চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি হল পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি, যার মধ্যে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম এবং কৌশলগুলি জড়িত। এটি মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে এবং প্রস্রাবের ফুটো কমাতে সাহায্য করতে পারে।
অন্যান্য চিকিত্সার মধ্যে মূত্রাশয়ের খিঁচুনি কমানোর জন্য ওষুধ বা পেলভিক ফ্লোর পেশী মেরামত বা শক্তিশালী করার জন্য অস্ত্রোপচার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য চিকিত্সার সংমিশ্রণ প্রয়োজন হতে পারে।
উপসংহার
প্রস্রাবের অসংযম একটি সাধারণ সমস্যা যা গর্ভাবস্থায় বা পরে মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে। যদিও এই অবস্থাটি কষ্টদায়ক এবং বিব্রতকর হতে পারে, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। শক্তিশালী পেলভিক ফ্লোর পেশী বজায় রেখে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করে, মহিলারা তাদের প্রস্রাবের অসংযম হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় এবং পরে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনধারা উপভোগ করতে পারে।